Eigenzeit - Privatpraxis für Psychotherapie (HP)
Erreichbarkeit: +49 (0) 6126 22 56 193
Vom 05.10.-09.10.2026 bleibt die Praxis geschlossen.
Ab Oktober werden 2 Therapieplätze frei!
STARK IM INNEREN – FREI IM AUSSEN.
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die bleiben.
Mit therapeutischen Werkzeugen, die wirken.
Damit Sie selbstbestimmt und gestärkt in die
Zukunft gehen.
Behandlungsschwerpunkte
Das Leben bringt viele belastende Herausforderungen für jeden mit sich - Streß im Alltag, Erschöpfung, Überforderung, Ängste, Trauer, Konflikte uvm.
Ich begleite Sie zuverlässig und lösungsorientiert bei:
-
Depressionen/ Burn-out
-
Ängste, Phobien, Panikattacken
-
Traumatischen Erfahrungen
-
Zwangsgedanken/ -handlungen
-
Psychosomatische Erkrankungen
-
Belastenden familiären Situationen (Pflege, Trennung, Paarkonflikte, Krankheit etc.)
Achtung: Die Abrechnung kann ausschließlich mit Selbstzahlern oder teils mit privaten Krankenkassen - je nach persönlichem Vertrag - erfolgen. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
Beginn: Jetzt!
In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie mit viel Einfühlungsvermögen, neue Blickwinkel einzunehmen und wertvolle Erfahrungen zu machen.
Wir entwickeln gemeinsam Strategien, um festgefahrene Gedankenmuster zu erkennen und durch Überzeugungen zu ersetzen, die wirklich zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.
Durch Selbstreflexion lernen Sie, Ihre Bedürfnisse, Werte und Ziele besser zu verstehen und Schritt für Schritt in stimmiges Handeln zu bringen.
Und wenn Konflikte belasten: Ein neuer Blick auf die eigene Haltung und das Ausprobieren anderer Kommunikationsmuster kann familiäre und freundschaftliche Beziehungen spürbar verbessern – und auch soziale Herausforderungen am Arbeitsplatz leichter machen.
Für einen sofortigen Einstieg oder als Vorbereitung für einen individuelle Therapie.
Wie ich Sie begleite
Psychotherapeutische Methoden, die individuell angewandt werden - ausgerichtet an Ihrer Persönlichkeit und Ihren Herausforderungen -
vor Ort oder Online!
Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine anerkannte Therapieform, die mit wissenschaftlich wirksamen Methoden arbeitet. Die moderne Verhaltenstherapie betrachtet psychische Probleme in erster Linie als Ergebnisse von Lernprozessen und Erfahrungen.
Durch die Anwendung von neuen Verhaltens- und Lernprinzipien können Denkmuster aufgedeckt und Gefühle positiv verändert werden.
Die Aufgabe der Therapeutin ist die individuelle und lösungsorientierte Begleitung der Patienten. Hilfe zur Selbsthilfe steht dabei im Mittelpunkt.
Obwohl der Fokus auf dem gegenwärtigen Leben liegt, ist die biografische Entstehungsgeschichte und damit das Verstehen der möglichen Ursachen von großer Bedeutung, um die Basis für eine dauerhaft zufriedene Lebensführung zu schaffen.
Diese Therapieform kann gut mit anderen Methoden kombiniert werden.
Traumatherapie
Traumatherapie ist ein faszinierendes und tiefgreifendes Feld der Psychologie, das sich mit der Heilung von seelischen Verletzungen beschäftigt, die durch traumatische Erlebnisse verursacht wurden.
Diese Erlebnisse können von Unfällen über Missbrauch bis hin zu entwicklungstraumatischen Erlebnissen reichen und hinterlassen oft tiefe Spuren im emotionalen und psychologischen Wohlbefinden eines Menschen.
In der Traumatherapie wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem Betroffene ihre Erfahrungen in ihrem eigenen Tempo verarbeiten können. Ein wichtiger Ansatz ist die somatische Therapie, die den Körper in den Heilungsprozess einbezieht.
Hierbei wird erkannt, dass traumatische Erlebnisse nicht nur im Geist, sondern auch im Körper gespeichert werden. Durch Körperarbeit, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen lernen Klienten, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden und Spannungen abzubauen.
Hypnosystemische Therapie
Die Hypnotherapie ist ebenfalls ein sehr wirkungsvoller Weg, um Trauma zu verarbeiten. Durch Visualisierung in Tiefenentspannung können belastende Ereignisse be- und verarbeitet werden, um die traumatischen Bilder und Trigger vom Hier und Jetzt endlich zu trennen.
Traumatherapie ist nicht nur ein Prozess der Heilung, sondern auch eine Reise zur Selbstentdeckung und Resilienz.
Viele Klienten berichten von einem tiefen Gefühl der Befreiung und der Möglichkeit, ein erfülltes Leben zu führen, nachdem sie sich ihren Ängsten und Schmerzen gestellt haben. Es ist eine Erinnerung daran, dass Heilung möglich ist und dass es Hoffnung gibt, selbst nach den dunkelsten Zeiten.
Zu den ergänzenden Therapiemethoden zählen in meiner Praxis das Arbeiten mit Ich-Anteile (Ego-states-Therapie), NLP (Neurolinguistisches Programmieren), Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen.
Für einen sofortigen Einstieg oder als Vorbereitung für einen individuelle Therapie.
Gemeinsam!
Wir erarbeiten gemeinsam Lösungsansätze
mit Hilfe verschiedener therapeutischer Methoden -
die zu Ihnen und den Herausforderungen passen - zur:
-
persönlichen Neuorientierung
-
Ressourcenaktivierung
-
aktiven Verarbeitung
-
Prävention und Stressbewältigung
Was Sie bei mir erwartet:
In meiner Praxis erleben Sie eine Begleitung auf Augenhöhe. Transparenz und Erklärungen zu den therapeutischen Abläufen sind mir sehr wichtig.
Sie als Patientin oder Patient stehen im Fokus und der Verlauf der Therapie wird maßgeblich durch Ihren Rhythmus bestimmt.
Als Therapeutin habe ich immer Ihre persönliche Biografie, Ihre Fähigkeiten, Stärken und Erfahrungen im Blick. Wir greifen auf Ihre Ressourcen zu und ich zeigen Ihnen: Die Lösung liegt in Ihnen!
Was Patienten sagen:
Ich bin sehr zufrieden mit der Psychotherapie, die ich bei Frau Ehlers erhalten habe. Sie ist eine sehr kompetente, einfühlsame und professionelle Therapeutin. Sie hat mir geholfen, meine Ängste und Selbstzweifel zu verstehen, hilft mir, damit umzugehen und mein Selbstwertgefühl zu stärken. Sie hat mir auch nützliche Strategien beigebracht, um mit Stress und Konflikten besser umzugehen. Ich fühle mich bei ihr immer wohl und verstanden.
Ich kam wegen starker Stresssymptome zu Frau Ehlers, mit innerer Unruhe, Anspannung und dem Gefühl, ständig unter Druck zu stehen. Schon beim ersten Termin hatte ich das Gefühl, wirklich gesehen und verstanden zu werden. Frau Ehlers hat sich viel Zeit genommen und mir durch gezielte Fragen geholfen, die tieferliegenden Ursachen meiner Belastung zu erkennen.
Quelle: Bewertungen meiner Patienten auf jameda.de
Ich war bei Frau Ehlers vor ein paar Jahren in Therapie, weil ich in alltäglichen Streitsituationen in meiner Partnerschaft immer wieder massive Trennungsängste erlebt habe. Mit Hilfe von Frau Ehlers konnte ich meine verkorkste Kindheit aufarbeiten und so die Ursache von diesen Ängsten finden. Sie hat zusammen mit mir u.a. auch ein ganz bestimmtes "Freezing" aufgelöst, von dem ich anscheinend ein Trauma hatte und spätestens danach konnte ich mit meinen Ängsten sehr viel besser umgehen.